Territorio Pádel: veteranos campeones y la mente como protagonista

En el programa 16 de Territorio Pádel, Luis Urrutia y yo pusimos el foco en una parte del juego que no aparece en las estadísticas, pero que muchas veces decide partidos: la cabeza. Nos acompañó Alba Carrillo, extenista profesional, psicóloga deportiva y miembro de Óptimo Desarrollo, equipo que trabaja con la Federación de Pádel de la Comunidad Valenciana.

También repasamos un fin de semana muy valenciano en el Campeonato de España de Veteranos, la actualidad competitiva de la Comunitat y una nueva cita clave para el pádel amateur: la fase final de la Liga por Equipos.

Veteranos que compiten como siempre, pero disfrutan de otra manera

El Campeonato de España por Equipos de veteranos dejó a la Comunidad Valenciana muy arriba. Flow Pádel Club se proclamó campeón de España en primera categoría femenina, Pádelpoint La Nucía ganó en segunda masculina y Pádel Elite 22 alcanzó las semifinales en primera masculina.

Para hablar de todo ello contamos con Judit Martínez, jugadora de Flow Pádel Club, y Alfonso Martí, capitán de Pádel Elite 22. Más allá de los resultados, ambos coincidieron en una idea que explica muy bien por qué estos campeonatos tienen algo especial: se compite a muerte dentro de la pista, pero fuera se vive un ambiente de compañerismo difícil de encontrar en otros contextos.

La veteranía no rebaja la intensidad. Al contrario. Lo que cambia es la forma de vivirla. Hay menos urgencia, más disfrute, más convivencia y una relación muy sana con la competición. Como dijo Judit, estos fines de semana “dan vida”. Y quizá ahí esté buena parte de la clave.

La Liga por Equipos, el gran escaparate amateur

Este fin de semana llega una de las citas más multitudinarias del calendario autonómico: la fase final A de la Liga por Equipos, con alrededor de 180 equipos y más de 2.000 jugadores en Sportcity.

Es una competición amateur, sí, pero cualquiera que se haya acercado alguna vez sabe que se juega con una intensidad enorme. En quinta categoría se pelea cada punto como si fuera una final. Y eso, bien entendido, es una de las grandezas del pádel de club.

Además, la creación de una fase final B permite que más equipos sigan compitiendo a su nivel. Una idea acertada, porque amplía la experiencia competitiva y evita que muchos jugadores se queden sin ese cierre de temporada que tanto engancha.

Psicología deportiva: mucho más que “ser fuerte mentalmente”

La parte central del programa fue la conversación con Alba Carrillo. Y dejó una idea muy clara: la psicología deportiva no aparece solo cuando algo va mal. También sirve para rendir mejor, disfrutar más y construir deportistas más conscientes.

Alba explicó que la parte mental se entrena igual que se entrena un golpe, un patrón táctico o la preparación física. No se trata de repetir frases motivacionales, sino de trabajar habilidades: concentración, gestión del estrés, autoconfianza, motivación, relación con el error y capacidad para volver al presente.

En pádel, además, todo se multiplica porque se juega en pareja. No basta con gestionar lo que uno siente. También hay que entender al compañero, comunicarse bien y construir un lenguaje común. A veces una mala cara, un silencio largo o una frase mal colocada hacen más daño que un error técnico.

El error, la frustración y el famoso “punto a punto”

Uno de los temas más interesantes fue la relación con el fallo. Alba lo explicó con mucha claridad: no se trata de que fallar dé igual, sino de colocarlo en su sitio. El error forma parte del proceso, pero si un jugador lo vive como una amenaza constante, acaba desregulándose.

Ahí entra una herramienta que se dice mucho, pero se trabaja poco: el punto a punto. La clave está en aprender a soltar lo anterior y volver a lo que toca. Muchos partidos no se pierden por un fallo concreto, sino porque el jugador sigue mentalmente atrapado en lo que ocurrió hace cuatro juegos.

Y para eso sirven las rutinas. Entre punto y punto está uno de los espacios más importantes del rendimiento: respirar, mirar al compañero, usar una palabra clave, tocar el cristal, recuperar el foco. Pequeños gestos que, entrenados, ayudan a volver al sitio.

Menores, familias y entrenadores: el entorno también juega

La conversación derivó hacia el trabajo con menores, una parte especialmente importante. Alba insistió en algo que debería repetirse más: antes que formar competidores, hay que formar personas y deportistas sanos.

En edades tempranas, el entorno pesa muchísimo. Entrenadores y familias no son secundarios; condicionan la forma en la que el niño entiende la competición, el error, la derrota y su propio valor como deportista.

También hablamos de los viajes de vuelta tras una derrota, ese momento tan delicado en el que una frase puede aliviar o hundir. La familia no tiene que hacer de entrenadora. Su papel es otro: apoyo incondicional, calma, escucha y valores. Parece sencillo, pero no lo es.

Escucha el programa completo

En el audio completo de Territorio Pádel hay mucho más: el repaso a los torneos que vienen, los resultados de la cantera valenciana por España y por Europa, y una conversación muy rica con Alba Carrillo sobre cómo se entrena realmente la cabeza.

Puedes escuchar el programa completo para profundizar en todos los matices, ejemplos y reflexiones que aquí solo quedan apuntados.

Y, como en cada episodio, gracias a Tienda PadelPoint, Manzasport y M2 Padel Tax por apoyar Territorio Pádel y permitir que esto siga sonando.